Cada episodio plantea un problema concreto y cuenta una manera de afrontarlo, completa, sin necesidad de leer el libro. El libro es para quien quiera más.
2026-10-28 · 3 min
El reinicio de cinco minutos para cuando el orden se cae
Episodio nuevo. Habla de algo muy concreto: por qué cualquier intento de orden se frena justo cuando tienes un objeto en la mano y no sabes si quieres soltarlo. Y de una manera de resolver eso sin decidir nada ese día: una caja, un plazo sin fecha y una sola pregunta al final.
No arregla el desorden de fondo, pero quita de en medio la parte que más bloquea. Sale de Sistemas para mentes caóticas, libro 4 de la serie Mente distinta.
Nuevo episodio: qué hacer cuando la cabeza no para por la noche. No es sobre dejar de pensar, es sobre separar dos cosas que se confunden: lo que ha pasado y lo que hemos decidido que significa. Una secuencia paso a paso, con ejemplo, empezando por el cuerpo y acabando en la frase que corta la espiral. Sale de *Del caos a la calma*, libro 6 de la serie Mente distinta.
Nuevo episodio sobre algo muy concreto: responder en caliente y arrepentirse a los diez minutos. Explico entera la técnica de nombrar la amígdala, paso a paso, con ejemplo para aplicarla mañana mismo. Cinco minutos, nada de teoría de más. Sale de El arte de no reaccionar, libro 9 de la serie Crecimiento personal.
Nuevo episodio: qué hacer cuando te dicen que si no te gusta el trabajo lo dejes, y tú no puedes dejarlo.
Un consejo que no se puede seguir no se queda quieto. Se convierte en reproche: te falta valentía, o claridad, o amor propio. Este episodio propone otra pregunta y otro camino, cuando irse no es una opción real.
La idea sale de Trabajar sin romperte, libro 10 de la serie Mente distinta.